【給食】2023年2月28日（火）

≪献立≫
キムチチャーハン
牛乳
わかさぎのから揚げ
春雨とうずらの卵のスープ
豆乳プリン黒蜜かけ

今日の給食は２月の中で１番カルシウムの多い給食です。カルシウムをたくさん含む小魚の代表である“わかさぎ”や、デザートに使った豆乳もカルシウムが多く含まれる食材です。中学生が１日に摂ると良いとされるカルシウムの量は８００ｍｇ～１０００ｍｇで、給食ではそのうちの約半分である４５０ｍｇを摂ることが目標とされています。さらに、そのうちの半分は牛乳２００ｍｌに含まれるカルシウムです。今月の給食でカルシウムが１番多い今日の献立でも、カルシウムの摂取量は５０６ｍｇ。普段の食事からかなり意識しないとカルシウムが摂れないことがわかると思います。カルシウムを貯められるのは今のうち！給食以外の食事でもカルシウムを意識して摂ってもらえたらと思います。

↓今日の給食室の様子☆